Czy to już uzależnienie? Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Internetu

Czy to już uzależnienie? Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Internetu

Dziś Internet towarzyszy Ci w niemal każdej dziedzinie życia — podczas wykonywania obowiązków zawodowych, odpoczynku, nauki, a często także w trakcie podróży czy aktywności fizycznych. Nic w tym dziwnego, że ten przesyt często prowadzi do tego, że towarzystwo Internetu staje się tak zwyczajne, iż nie zauważasz popadania w uzależnienie. Poznaj symptomy, które powinny zapalić ostrzegawczą lampkę oraz konsekwencje, jakie Ci grożą, jeśli je zignorujesz.

Czym jest siecioholizm?

Coraz częściej można spotkać się z pojęciem siecioholizm, które jest ściśle związane z uzależnieniem od korzystania z urządzeń podłączonych do Internetu. Mimo że wiele osób nadal go bagatelizuje, to jednak musisz wiedzieć, iż to nałóg, który jest tak samo niebezpieczny, jak lekomania, pracoholizm czy alkoholizm.

W dzisiejszych czasach siecioholizm może dotknąć każdego niezależnie od wieku, płci czy pozycji społecznej. Istnieją jednak grupy, które są w podwyższonej grupie ryzyka. Należą do niej głównie osoby:

  • o niskim poczuciu własnej wartości,
  • mające w obecnej chwili spore problemy rodzinne, zawodowe i inne, np. dzieci często popadają w uzależnienie od Internetu w trakcie rozwodu rodziców,
  • borykające się z zaburzeniami psychicznymi — stanami lękowymi, depresją itd.
  • uzależnione od używek,
  • podatne na uzależnienia — np. mające problem z więcej niż jednym nałogiem,
  • mające spore problemy z kontaktami interpersonalnymi,
  • borykające się z problemem związanym z emocjami — dokuczliwa samotność, złość, stres.

 

Zazwyczaj uzależnienie wiąże się z tym, że rzeczywistość przestaje Cię zadowalać, a świat wirtualny staje się ciekawszą alternatywą. W końcu jest tam tak dużo możliwości, nigdy nie jest nudno, a często do tego wszystkiego możesz być dokładnie tym, kim chcesz być. Nic w tym dziwnego, że wiele osób, które ma problemy z samoakceptacją, wpada w sidła tego nałogu. Ze względu na to, jak skonstruowany jest współczesny świat i jak wiele stref życia jest ściśle związana z Internetem, to uwolnienie się od niego staje się często niemożliwe. Dlatego konieczny staje się kontakt ze specjalistą, który pomoże uporać się z uzależnieniem od Internetu i co najważniejsze nauczy wyznaczać granice.

Czy jestem uzależniony od Internetu?

Istnieje wiele symptomów, które świadczą o tym, że dołączyłeś do grona osób, mających problem z uzależnieniem od Internetu. Koniecznie nie można ich bagatelizować. Oto one:

  • wirtualny świat wywołuje u Ciebie wiele emocji — bardzo duży entuzjazm, a wręcz szczęście, złość, nienawiść itd.,
  • z kolei nagły i nieplanowany brak dostępu do Internetu sprawia, że chory czuje się rozdrażniony, smutny, a czasem nawet jest agresywny,
  • utrata kontroli nad tym, ile czasu spędza się w sieci,
  • do tego okłamywanie bliskich osób, jaki był rzeczywisty bilans godzinowy związany z czasem spędzonym w wirtualnej rzeczywistości,
  • siedzenie bez przerwy przez wiele godzin przed komputerem, np. grając online,
  • ignorowanie obowiązków, takich jak branie medykamentów, przygotowywanie posiłków czy sprzątanie i chodzenie do pracy.

 

Niebezpieczne skutki uzależnienia od Internetu

Izolacja

Skoro przez Internet możesz zamówić jedzenie, zrobić zakupy, porozmawiać z rodziną, poznać nowe osoby, oglądnąć firmy czy nawet wykupić dostęp do ćwiczeń, nagrywanych przez trenerów personalnych, to siłą rzeczy więcej czasu zaczynasz spędzać w domu, zamiast wśród ludzi. Mimo że często na samym początku nie sprawia to dużego problemu, to jednak z czasem budzi negatywne uczucia — zniechęcenie, samotność czy odczucie, że wszyscy już przyzwyczaili się do Twojej nieobecności. Niestety, ale uzależnienie od Internetu często może przerodzić się także w fobie społeczne.

Zaburzenia psychiczne

Często osoby, które spędzają więcej czasu w sieci niż poza swoim domem, wśród rówieśników czy w miejscach publicznych, są narażone na przeróżne zaburzenia psychiczne. Dlaczego? Przede wszystkim wynika to stąd, że Internet staje się dla tych osób nową rzeczywistością. Ze względu na to, że łatwo paść ofiarą hejtu, to takie osoby są znacznie bardziej narażone na krytykę czy nawet prześladowanie. Wszystko to oddziałuje na ich psychikę i prowadzi do życia w stresie, a czasem nawet do depresji. Ponadto Internet staje się ucieczką od problemów, które nierozwiązane nie znikną. Zatem i tak całe napięcie kumuluje się i prędzej czy później wpływa na Twój nastrój, stan psychiczny i nastawienie.

Problemy fizjologiczne

Nie można zbagatelizować również tego, że ciągły kontakt z wirtualną rzeczywistością wpływa również niekorzystnie na kwestie fizyczne. Przez to zaczynasz gorzej widzieć, masz problemy związane z nieprawidłową postawą czy dokuczają Ci migreny. Wszystko to jednak jest dopiero początkiem, gdyż dalej może dochodzić do zwyrodnień, problemów z odżywianiem, co z kolei wiąże się z niedowagą lub otyłością.

Problemy z pamięcią

Uzależniona osoba często zapomina o ważnych dniach, wizytach u specjalistów czy swoich planach. W końcu w Internecie czas płynie zupełnie inaczej. Do tego znacznie pogarsza się jego koncentracja i podczas rozmów telefonicznych czy bezpośrednich bardzo trudno jest takiej osobie skupić się na omawianym temacie.

Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień Tratwa

Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień Tratwa

Dane kontaktowe:

  • Beskidzka 8, 43-460 Wisła
  • tel. +48 666
  • https://tratwa.pl/
  • biuro@twojatratwa.pl
  • wyświetlenia: 21227
  • wyświetlenia telefonu: 650
  • wyświetlenia strony int.: 662

Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień Tratwa to miejsce, gdzie osoby uzależnione zawsze mogą liczyć na pomocną dłoń. Nazwa ośrodka nie jest przypadkowa. Nałogi zmieniają nasze życie na gorsze i często jesteśmy bezradni wobec nich. Jednak i w tej sytuacji mogą Państwo znaleźć „Tratwę” dla siebie, która umożliwi Wam bezpieczne dopłynięcie na drugi brzeg. Pomaga w tym wykwalifikowana kadra składająca się m.in. z psychologów, psychiatrów, terapeutów oraz specjalistyczna opieka lekarska. W naszym ośrodku dbamy w stu procentach o Państwa komfort, dlatego w swojej ofercie mamy wyłącznie pokoje o wysokim standardzie. W te świetne warunki pobytu wpisana jest również piękna lokalizacja, a więc Wisła i otoczenie Gór Beskidu Śląskiego. Trafiając do nas, mogą Państwo liczyć na pełną dyskrecję, uwagę oraz indywidualne podejście. Tylko takie nastawienie pozwala na zakończenie terapii sukcesem.

Zakres leczenia:
  • Terapia motywacyjna – Terapia trwa 14 dni. Podczas pobytu osoby uzależnione (oraz będące w nawrocie choroby) od alkoholu, narkotyków i leków, mogą liczyć na profesjonalną pomoc z naszej strony. Zapewniamy badania lekarskie, pełną opiekę psychologiczną, konsultacje z psychiatrą, spotkania z trzeźwiejącymi alkoholikami i narkomanami oraz osobisty plan terapii. Ponadto w naszej ofercie znajdują się również treningi asertywnych zachowań abstynenckich, treningi relaksacyjne, bezpłatna detoksykacja, a także atrakcje typu: siłownia czy basen.
  • Terapia stacjonarna (4 tygodnie) – Każda terapia, którą oferuje ośrodek, oparta jest o profesjonalną pomoc służącą wyjściu z nałogu. Jest to zarówno terapia indywidualna, jak i grupowa. Pacjenci ośrodka mają zapewnione bezpłatne badania laboratoryjne oraz zróżnicowane plany zajęć.
  • Terapia stacjonarna (8 – 12 tygodni) – Każde uzależnienie jest inne, dlatego indywidualne podejście do pacjenta jest po prostu niezbędne. Niekiedy potrzeba więcej czasu na to, aby wyjść z uzależnienia, jednak jest to możliwe o ile w porę otrzyma się profesjonalną pomoc.
  • Alkoholizm,
  • Lekomania,
  • Narkomania,
  • Seksoholizm,
  • Hazard,
  • Uzależnienie od internetu,
  • Współuzależnienie.
Co nas wyróżnia:
  • Osobisty plan terapii,
  • Wykwalifikowana kadra,
  • Wielowymiarowy plan zajęć,
  • Bezpłatne badania laboratoryjne,
  • Atrakcyjna lokalizacja,
  • Basen,
  • Siłownia.
Ośrodek Terapii In Puris

Ośrodek Terapii In Puris

Dane kontaktowe:

  • Huta Żuławska 10
  • Huta Żuławska
  • tel. +48 602
  • http://prywatny-osrodek-terapii.com/
  • kontakt@in-puris.pl
  • wyświetlenia: 2875
  • wyświetlenia telefonu: 42
  • wyświetlenia strony int.: 30

Ośrodek Terapii In Puris zlokalizowany jest na Wysoczyźnie Elbląskiej (20 km od Elbląga) w województwie warmińsko – mazurskim. Każda osoba zmagająca się z uzależnieniem znajdzie w ośrodku profesjonalną i troskliwą opiekę. Do każdego pacjenta podchodzimy w sposób indywidualny, a jednorazowo w ośrodku może przebywać maksymalnie 10 osób. W ośrodku terapii In Puris odnajdziecie nie tylko niezbędną pomoc, ale również możliwość wyciszenia. Dopełnieniem specjalistycznej opieki jest praca z końmi, a także czas spędzony na rekreacji. Posiadamy specjalistyczną  kadrę oraz certyfikaty potwierdzające nasze kwalifikacje.

Zakres leczenia:
  • Alkoholizm – Nasza wyspecjalizowana kadra pomoże Wam w walce z alkoholizmem. Postawcie swoje pierwsze kroki w trzeźwym życiu.
  • Narkomania – Samodzielna walka z narkomanią najczęściej kończy się fiaskiem. Postawcie na profesjonalną pomoc.
  • Hazard – Hazard jest równie groźnym uzależnieniem, jak każde inne. Nie lekceważcie go.
  • Uzależnienie od komputera – Uzależnienie od internetu zostało wprowadzone do międzynarodowej klasyfikacji chorów OCD-10.
  • Lekomania – Przyjmowanie nadmiernej ilości leków może przynieść opłakane skutki. Terapia odwykowa przeprowadzona jest w rzetelny i profesjonalny sposób.
  • Seksoholizm – Leczenie seksoholizmu ma na celu przywrócenie równowagi psychicznej oraz racjonalnego myślenia nad popędami.
  • Odtruwanie organizmu.
Co nas wyróżnia:
  • Wykwalifikowany i doświadczony zespół,
  • Specjalistyczna opieka,
  • Indywidualne podejście,
  • Detoks VIP,
  • Praca z końmi,
  • Rekreacja i golf,
  • Atrakcyjne warunki pobytu.

Alma Libre Terapia Uzależnień Warszawa

Alma Libre Terapia Uzależnień Warszawa

Dane kontaktowe:

  • Włościańska 15/100
  • 01-710 Warszawa
  • tel. +48 608
  • https://www.almalibre.pl
  • almalibre@almalibre.pl
  • wyświetlenia: 4654
  • wyświetlenia telefonu: 94
  • wyświetlenia strony int.: 134

Alma Libre Terapia Uzależnień Warszawa jest ośrodkiem terapii, który kieruje się przekonaniem, że człowiek nie uzależnia się od substancji – uzależnienie jest przede wszystkim stan umysłu. To właśnie niestabilność emocjonalna człowieka prowadzi go do uzależnienia od alkoholu, narkotyków, itd. Terapeuci z tego ośrodka zajmują się eliminacją przyczyny uzależnienia, dlatego ich terapia jest tak skuteczna. Imponujące wyniki leczenia są też efektem pracy doświadczonych pracowników – dobrego terapeutę czynią nie tylko dyplomy i certyfikaty, ale przede wszystkim doświadczenie w specjalizacji (w tym przypadku doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi). Celem ośrodka jest pomoc pacjentowi w poznaniu siebie i rozwoju osobistym. To ważne, aby osoba szukająca pomocy nauczyła się radzić sobie ze swoimi emocjami i odzyskała wewnętrzny spokój. Pracownicy ośrodka od lat osiągają sukcesy w leczeniu uzależnień od alkoholu, od narkotyków (marihuany, amfetaminy, heroiny, dopalaczy, etc), oraz uzależnieniami od czynności (uzależnienia behawioralne) hazardu, komputera, seksu.

Zakres leczenia:
  • Terapia indywidualna – spotkanie sam na sam z terapeutą, który zobowiązany jest do dyskrecji sprzyja zrelaksowaniu pacjenta. Ważne, żeby obie strony ufały sobie i angażowały się w terapię. W trakcie spotkania nasz pracownik stara się wysłuchać pacjenta i zrozumieć jego sposób myślenia oraz problemy, aby znaleźć optymalną drogę do wyleczenia.
  • Terapia grupowa – spotkania grupowe odbywają się około 4-5 razy w miesiącu. Zaletą tej metody jest kontakt pacjentów z tym samym uzależnieniem. Pomaga to spojrzeć na ten sam problem z różnych punktów widzenia. Uświadomienie sobie, że nie jest się jedyną osobą z danym zaburzeniem podnosi poczucie własnej wartości, pomaga w wymianie doświadczeń i walką z nałogiem.
  • Wsparcie dla rodziny i bliskich – ta forma pomocy skierowana jest zarówno do dorosłych jak i do dzieci, którzy spędzali czas w relacji z osobą uzależnioną. Pozostawanie w kontakcie z osobą zmagającą się z nałogiem może wpłynąć szkodliwie na stan psychiczny i prowadzić do powstania zaburzeń.
  • Leczenie różnego rodzaju uzależnień – w naszym ośrodku mogą Państwo uzyskać pomoc w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń: uzależnień behawioralnych (od seksu, Internetu, hazardu) i uzależnień od substancji (narkotyków, alkoholu).
Co nas wyróżnia:
  • Doświadczona grupa terapeutów
  • Możliwość wyboru terapii grupowej i indywidualnej
  • Program wsparcia dla rodziny i bliskich osoby uzależnionej
  • Komfort leczenia
  • Gwarantowana dyskrecja

Pomoc bliskich a walka z nałogiem

Pomoc bliskich a walka z nałogiem

Walka z nałogiem w pojedynkę nie jest wcale łatwa. Uzależnienie to wielki sprawdzian dla wszystkich członków rodziny alkoholika czy narkomana. Oczywiście, do wyjścia z nałogu potrzebna jest przede wszystkim silna wola i dobre chęci samego chorego, jednak wsparcie i pomoc otoczenia często okazują się na wagę złota. W jaki sposób ułatwić bliskiej osobie wyjście z tego zaburzenia?

Uzależnienie to poważna choroba. Zgodzi się z tym każdy, kto kiedykolwiek obcował z alkoholikiem lub narkomanem. Duża część społeczeństwa hołduje bardzo szkodliwym stereotypom na temat tego zaburzenia. Zatrważająca liczba osób uważa uzależnienie za wynik złej woli, nieodpowiedzialności czy egoizmu. Tymczasem osoba uzależniona nie potrafi kontrolować swojego zachowania. Pije, bierze, uprawia hazard lub robi zakupy, bo czuje niezwykle silny, wewnętrzny przymus, którego nie jest w stanie opanować. Nawet jeśli w rzadkich chwilach samoświadomości zauważy, że jej postępowanie jest złe, nie może nic z tym zrobić. Takie chwile zdarzają się zresztą bardzo rzadko lub wcale – jednym z mechanizmów choroby jest zafałszowany ogląd rzeczywistości i nierealistyczny obraz samego siebie. Osoba uzależniona jest przekonana o tym, że w stu procentach panuje nad sobą, a każde jej zachowanie jest wynikiem świadomej decyzji: jeśli pije, to robi to tylko dlatego, że to lubi i tego chce, a gdyby tylko postanowiła przestać, udałoby jej się to bez większego problemu. Nawet osoby w bardzo zaawansowanym stadium choroby, mające poważne trudności zarówno ze sferą fizyczną, jak i relacjami społecznymi, sytuacją finansową czy pracą zawodową, potrafią zaklinać się, że nie są uzależnione i całkowicie kontrolują sytuację.

Walka z nałogiem, Ranking Ośrodków Terapii

To właśnie opisane wyżej czynniki sprawiają, że nałogi są tak trudne do wyleczenia. Warunkiem skuteczności psychoterapii jest motywacja pacjenta – a o tę bardzo trudno, kiedy nie ma on świadomości choroby. Z jego punktu widzenia pomoc z zewnątrz jest zupełnie zbędna. Ale może właśnie dlatego tak bardzo jej potrzebuje i dlatego jego bliscy pełnią w tym procesie tak istotną rolę – ponieważ sam raczej nie zdecyduje się na żadne zmiany, a walka z nałogiem przy wsparciu najbliższych osób jest o wiele skuteczniejsza.

Pierwszą i najbardziej podstawową rzeczą, jaką muszą zrobić najbliżsi alkoholika czy narkomana, jest zaakceptowanie faktu, iż uzależnienie jest chorobą. Odwoływanie się do sumienia i zdrowego rozsądku pacjenta na nic się nie zda, a emocjonalne apele o picie kontrolowane nie mają racji bytu. Ważne jest to, aby rodzina nałogowca dowiedziała się jak najwięcej o jego chorobie, wtedy ta walka z nałogiem daje największe efekty. Czytanie publikacji na temat uzależnień lub konsultacja z psychologiem pomogą pozbyć się nierealistycznych oczekiwań, zrozumieć pojawiające się problemy oraz pomóc w konstruktywny, przemyślany sposób.

Drugim niezwykle istotnym zadaniem jest zrezygnowanie z ochraniania chorego. Bliscy alkoholików mają skłonność do minimalizowania strat i konsekwencji wynikających z picia danej osoby. Sprzątają po niej, wyręczają ją w obowiązkach, usprawiedliwiają przed szefem czy resztą rodziny. Czasami zdarza się nawet, że żona nadużywającego alkoholu pije z nim (by nie pił w samotności lub aby mniej zostało dla niego) albo kupuje mu piwo, by nie sięgnął po mocniejsze trunki. Takie postępowanie to błędne koło, ponieważ alkoholik nie ma możliwości doświadczenia skutków swojego postępowania, a tym samym dostrzeżenia, że jest ono szkodliwe. Jeśli z powodu swojego picia nie będzie w stanie rano dotrzeć do pracy lub w inny sposób zaniedba swoje zawodowe obowiązki – trudno, niech doświadczy gniewu szefa, obcięcia pensji, a nawet wyrzucenia z pracy. Walka z nałogiem polega na ponoszeniu konsekwencji swoich czynów.  Wszystkie te koszty są niewielkie w obliczu możliwości, że zauważy swój problem i postanowi go rozwiązać. Alkoholik powinien mieć świadomość, jakie spustoszenie czyni jego nałóg. Być może widząc swoje długi, zniszczone relacje z rodziną i przyjaciółmi oraz problemy w sferze zawodowej, dostrzeże, że potrzebuje pomocy.

Walka z nałogiem, Ranking Ośrodków Terapii

Bliscy osoby uzależnionej przede wszystkim powinni być stanowczy. Jeśli na coś się nie zgadzają, musi się to odbywać konsekwentnie. Nie ma sensu co tydzień grozić rozwodem – nałogowiec bardzo szybko zorientuje się, że ostrzeżenia żony nie są poważne i zacznie je ignorować. Jeżeli zdecydujemy się postawić jakieś ultimatum, musimy być pewni, że będziemy w stanie go dotrzymać. Wtedy walka z nałogiem może przynieść oczekiwane efekty. Musimy być pewni swoich słów i czynów, a jeśli osoba uzależniona zlekceważy nas – musi być świadoma, że nie rzucamy słów na wiatr.

W sytuacji, gdy wszystkie inne środki zawiodą, ostatnią możliwością pomocy alkoholikowi jest interwencja kryzysowa. Polega ona na zorganizowanym spotkaniu kilku bliskich osób, które postarają się uświadomić mu istnienie problemu. Podczas tego wydarzenia mówimy wyłącznie o faktach, starając się zachować dla siebie opinie czy emocje. Zamiast mówić: „Jesteś egoistą, nie dbasz o dzieci”, lepiej powiedzieć: „Mnie i dzieciom zrobiło się przykro, kiedy po raz kolejny nie dotarłeś na ich uroczystość w szkole”.  W interwencji rodzinnej powinno wziąć udział kilka osób (co najmniej dwie), które wypowiedzą się w sposób życzliwy, ale jednocześnie szczery i rzeczowy. Celem takiego spotkania jest „wstrząśnięcie” alkoholikiem, czyli wywołanie swoistego kryzysu, który zmobilizuje go do poszukiwania profesjonalnej pomocy.