Uzależnienie od gier komputerowych – zwykła rozgrywka czy już nałóg?

Uzależnienie od gier komputerowych – zwykła rozgrywka czy już nałóg?

Gry komputerowe. Jedni je kochają, a drudzy nie rozumieją, jak można tyle czasu nad nimi spędzać. Stworzone zostały do tego, aby umilać nam czas po pracy czy szkole. Bywają jednak przypadki, że zaczynamy uzależniać od nich inne sfery naszego życia. Co jest tego przyczyną? Kiedy to uzależnienie od gier komputerowych, a kiedy zwykła rozgrywka?

Zabawa, a uzależnienie od gier komputerowych

Nie ma co się oszukiwać, przeważnie zaczynamy grać, aby miło spędzić czasu. Być może są to codzienne spotkania ze znajomymi i zwykła wspólna walka. Dzięki temu nie tylko możecie lepiej się poznać, ale i zacieśnić więzi między Wami. Grupowa praca nad tym samym celem jest jednym z elementów, które korzystnie wpływają na relacje. Może jednak jesteś samotnym graczem i wolisz zdobywać kolejne kamienie milowe samodzielnie. Gry same w sobie nie są zagrożeniem. Stają się nim wtedy, kiedy zaczynamy nieumiejętnie z nich korzystać. Cała noc spędzona online nie musi od razu oznaczać, że jesteś uzależniony. To tak, jakby powiedzieć, że ktoś kto całą noc oglądał seriale, ma nałóg korzystania z telewizora. Bywają takie sytuacje, ale jeśli nie mają przełożenia na inne sfery życia, to nie są dla nas niebezpieczne.

O negatywnym oddziaływaniu gier powiemy wtedy, kiedy przez wielogodzinną rozgrywkę opuścisz dzień w pracy lub ważne spotkanie. Możesz być spokojny tak długo, jak jesteś w stanie sam siebie kontrolować. Pamiętaj jednak, że warto słuchać opinii innych osób. Czasami sami możemy nie zauważyć narastającego problemu. Pomyśl – czy alkoholik przyzna się do problemu z alkoholem? Mało prawdopodobne.

Rywalizacja i jasno określony system awansowania

Któż z nas nie lubi wygrywać? Osiągać sukcesów? Twórcy gier doskonale to rozumieją i wykorzystują w swoich produkcjach. Będzie się to jednak różnić w zależności od ich typu. W grach multiplayer może być dostępny ranking. Uszeregowana lista graczy, która obrazuje ich umiejętności. Automatycznie w wielu przypadkach rodzi to potrzebę awansowania wyżej. Może być ona tak silna, że gracz będzie spędzać nad tym kilka godzin dziennie. Te typu single player opierają się na zdobywaniu poziomów oraz rozwijaniu swoich postaci, jednostek lub terenów. Wchodzimy tutaj w zamknięte koło. Zaczynamy grać, aby wchodzić wyżej, co często zajmuje dużo czasu. Jednocześnie należy brać pod uwagę, że takich osób jest więcej. Utrzymanie pozycji wymaga zatem od nas jeszcze więcej czasu spędzonego przed komputerem. Jeśli jesteśmy w stanie w dowolnym momencie zaprzestać, nie należy się martwić. Problem zaczyna się wtedy, kiedy odkładamy obowiązki szkolne, domowe oraz pracę tylko po to, aby osiągnąć „sukces” w grze.

Dlaczego tak jest?

Gry dają nam poczucie przynależności do danej społeczności. Zgodnie z jednym mottem, które można odnaleźć – „Gracz nigdy nie jest sam”. Bycie częścią tego świata, pomaga nam zawrzeć nowe znajomości, dowiedzieć się więcej o kulturze innych krajów, rozwinąć refleks, spostrzegawczość czy zdolność analitycznego myślenia. Kiedy nasze codzienne życie nie do końca spełnia nasze oczekiwania, łatwo wpaść do tego wirtualnego świata. Tutaj będziemy oceniani na podstawie zupełnie innych kryteriów. Mało kogo będzie interesować to kim jesteśmy oraz to czym się zajmujemy. Będą pytać o to, co robimy po zalogowaniu się. Czy możemy pochwalić się wysoką pozycją, niesamowitymi mechanikami, a może jesteśmy świetnymi strategami.

Najbardziej podatne na uzależnienie od gier będą osoby, których największymi osiągnięciami w życiu są te związane z grą. Tutaj jednak należy mocno to rozróżnić. Owszem, jeśli dla kogoś taka gra jest źródłem utrzymania (jak w przypadku e-sportowców czy ich sztabu trenerskiego) nie powinno tu mówić się o uzależnieniu, a ich sukcesy są na równi z tymi, które zdobylibyśmy w każdej innej pracy. Trzeba jednak uważać! Jeśli nie należysz do tej grupy osób, to pamiętaj, że nie powinieneś uzależniać swojego szczęścia od postępów w rozgrywkach online.

Straszne skutki

Dla wielu osób niezrozumiałe mogą być zmiany nastroju spowodowane przez rozgrywkę. Osoby, które nie mają styczności z grami, odbierają je inaczej. Trzeba tutaj częściowo to zaakceptować. Jeśli komuś na czymś zależało i odniósł porażkę (nawet jeśli to gra), może to spowodować chwilowe uczucie smutku. Problem zaczyna się wtedy, kiedy jesteśmy świadkami napadów agresji, krzyków, czasem płaczu. Jest to znak, że wirtualna rzeczywistość ma zbyt duży wpływ na daną osobę i może ją w pewnym obszarze kontrolować. W sieci znajdziemy informacje o osobach, które w owym napadzie emocji niszczyły przedmioty, a w skrajnych przypadkach okaleczały same siebie lub rozważały samobójstwo. Dlatego tak ważna jest obserwacja. Moment, w którym uświadomimy sobie, że u kogoś z naszych bliskich wystąpiło uzależnienie od gier, może mieć istotny wpływ na jego życie. Bądźmy czujni i nie bagatelizujmy dochodzących do nas sygnałów.

Jeśli zauważyłeś, że problem z grami u Ciebie wystąpił lub jesteś na drodze do uzależnienia, skontaktuj się z psychologiem lub terapeutą. Specjalista będzie w stanie Ci pomóc tak, aby wszystko wróciło do normy, a nałóg nie miał już negatywnego wpływu na Twoje życie. Jeśli nie wiesz gdzie się zgłosić, skorzystaj z naszej wyszukiwarki.

Ośrodek Terapii Uzależnień Wsparcie

Ośrodek Terapii Uzależnień Wsparcie

Dane kontaktowe:

  • Szenajda 21
  • Szenajda/Kościerzyna
  • tel. +48 792
  • http://twojewsparcie.pl
  • terapia@twojewsparcie.pl
  • wyświetlenia: 2849
  • wyświetlenia telefonu: 66
  • wyświetlenia strony int.: 84

Ośrodek Terapii Uzależnień Wsparcie zlokalizowany jest w miejscowości Szenajda koło Kościerzyny w województwie pomorskim. W naszym ośrodku pomoc znajdą osoby uzależnione od alkoholu, narkomanii, lekomanii oraz mający problem z uzależnieniami behawioralnymi. Pamiętajcie, że nie jesteście sami, a nasz wykwalifikowany zespół pomoże Wam pokonać trudy związane z nałogiem. Znajdziecie tu nie tylko pomoc terapeutyczną, wsparcie psychiczne, ale również medyczne. Wśród naszych metod znalazło się miejsce również dla jednej, mniej standardowej, a mianowicie – hipnozy. Metoda ta zdecydowanie zwiększa skuteczność leczenia odwykowego. W naszym ośrodku odnajdziecie równowagę wewnętrzną i siłę, by pokonać uzależnienie. Czekamy na Was w cichej i spokojnej miejscowości na Kaszubach.

Zakres leczenia:
  • Alkoholizm – Nasz program leczenia odwykowego dostosowany jest do indywidualnych potrzeb pacjentów. Kilkutygodniowy pobyt związany jest z terapią motywacyjną, diagnozą, poznaniem mechanizmów uzależnienia oraz akceptacją uzależnienia. Zapobiegamy również nawrotom picia.
  • Narkomania – Pomagamy osobom uzależnionym od narkotyków pokonać nałóg, który naraża je na poważne zmiany psychiczne. Decydując się na terapię dajecie sobie szanse na powrót do normalnego życia.
  • Lekomania – Problem lekomanii jest coraz częstszy i jest to uzależnienie, którego nie można bagatelizować. U nas znajdziecie skuteczną pomoc.
  • Uzależnienia behawioralne – Są to uzależnienia związane z wykonywaniem konkretnych aktywności, a m.in.: hazard, uzależnienie od internetu, gier komputerowych, zakupów, jedzenia, czy pracy.
  • Hipnoza – W celu zwiększenia szans na powodzenie wyjścia z uzależnienia zdecydowaliśmy się na tę niestandardową i nowatorską metodę leczenia.
Co nas wyróżnia:
  • Wykwalifikowana kadra,
  • Skuteczność,
  • Indywidualne podejście,
  • Hipnoza,
  • Atrakcyjne warunki.

Ośrodek Terapii Uzależnień Wsparcie - Szenajda

Czy to już uzależnienie? Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Internetu

Czy to już uzależnienie? Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Internetu

Dziś Internet towarzyszy Ci w niemal każdej dziedzinie życia — podczas wykonywania obowiązków zawodowych, odpoczynku, nauki, a często także w trakcie podróży czy aktywności fizycznych. Nic w tym dziwnego, że ten przesyt często prowadzi do tego, że towarzystwo Internetu staje się tak zwyczajne, iż nie zauważasz popadania w uzależnienie. Poznaj symptomy, które powinny zapalić ostrzegawczą lampkę oraz konsekwencje, jakie Ci grożą, jeśli je zignorujesz.

Czym jest siecioholizm?

Coraz częściej można spotkać się z pojęciem siecioholizm, które jest ściśle związane z uzależnieniem od korzystania z urządzeń podłączonych do Internetu. Mimo że wiele osób nadal go bagatelizuje, to jednak musisz wiedzieć, iż to nałóg, który jest tak samo niebezpieczny, jak lekomania, pracoholizm czy alkoholizm.

W dzisiejszych czasach siecioholizm może dotknąć każdego niezależnie od wieku, płci czy pozycji społecznej. Istnieją jednak grupy, które są w podwyższonej grupie ryzyka. Należą do niej głównie osoby:

  • o niskim poczuciu własnej wartości,
  • mające w obecnej chwili spore problemy rodzinne, zawodowe i inne, np. dzieci często popadają w uzależnienie od Internetu w trakcie rozwodu rodziców,
  • borykające się z zaburzeniami psychicznymi — stanami lękowymi, depresją itd.
  • uzależnione od używek,
  • podatne na uzależnienia — np. mające problem z więcej niż jednym nałogiem,
  • mające spore problemy z kontaktami interpersonalnymi,
  • borykające się z problemem związanym z emocjami — dokuczliwa samotność, złość, stres.

 

Zazwyczaj uzależnienie wiąże się z tym, że rzeczywistość przestaje Cię zadowalać, a świat wirtualny staje się ciekawszą alternatywą. W końcu jest tam tak dużo możliwości, nigdy nie jest nudno, a często do tego wszystkiego możesz być dokładnie tym, kim chcesz być. Nic w tym dziwnego, że wiele osób, które ma problemy z samoakceptacją, wpada w sidła tego nałogu. Ze względu na to, jak skonstruowany jest współczesny świat i jak wiele stref życia jest ściśle związana z Internetem, to uwolnienie się od niego staje się często niemożliwe. Dlatego konieczny staje się kontakt ze specjalistą, który pomoże uporać się z uzależnieniem od Internetu i co najważniejsze nauczy wyznaczać granice.

Czy jestem uzależniony od Internetu?

Istnieje wiele symptomów, które świadczą o tym, że dołączyłeś do grona osób, mających problem z uzależnieniem od Internetu. Koniecznie nie można ich bagatelizować. Oto one:

  • wirtualny świat wywołuje u Ciebie wiele emocji — bardzo duży entuzjazm, a wręcz szczęście, złość, nienawiść itd.,
  • z kolei nagły i nieplanowany brak dostępu do Internetu sprawia, że chory czuje się rozdrażniony, smutny, a czasem nawet jest agresywny,
  • utrata kontroli nad tym, ile czasu spędza się w sieci,
  • do tego okłamywanie bliskich osób, jaki był rzeczywisty bilans godzinowy związany z czasem spędzonym w wirtualnej rzeczywistości,
  • siedzenie bez przerwy przez wiele godzin przed komputerem, np. grając online,
  • ignorowanie obowiązków, takich jak branie medykamentów, przygotowywanie posiłków czy sprzątanie i chodzenie do pracy.

 

Niebezpieczne skutki uzależnienia od Internetu

Izolacja

Skoro przez Internet możesz zamówić jedzenie, zrobić zakupy, porozmawiać z rodziną, poznać nowe osoby, oglądnąć firmy czy nawet wykupić dostęp do ćwiczeń, nagrywanych przez trenerów personalnych, to siłą rzeczy więcej czasu zaczynasz spędzać w domu, zamiast wśród ludzi. Mimo że często na samym początku nie sprawia to dużego problemu, to jednak z czasem budzi negatywne uczucia — zniechęcenie, samotność czy odczucie, że wszyscy już przyzwyczaili się do Twojej nieobecności. Niestety, ale uzależnienie od Internetu często może przerodzić się także w fobie społeczne.

Zaburzenia psychiczne

Często osoby, które spędzają więcej czasu w sieci niż poza swoim domem, wśród rówieśników czy w miejscach publicznych, są narażone na przeróżne zaburzenia psychiczne. Dlaczego? Przede wszystkim wynika to stąd, że Internet staje się dla tych osób nową rzeczywistością. Ze względu na to, że łatwo paść ofiarą hejtu, to takie osoby są znacznie bardziej narażone na krytykę czy nawet prześladowanie. Wszystko to oddziałuje na ich psychikę i prowadzi do życia w stresie, a czasem nawet do depresji. Ponadto Internet staje się ucieczką od problemów, które nierozwiązane nie znikną. Zatem i tak całe napięcie kumuluje się i prędzej czy później wpływa na Twój nastrój, stan psychiczny i nastawienie.

Problemy fizjologiczne

Nie można zbagatelizować również tego, że ciągły kontakt z wirtualną rzeczywistością wpływa również niekorzystnie na kwestie fizyczne. Przez to zaczynasz gorzej widzieć, masz problemy związane z nieprawidłową postawą czy dokuczają Ci migreny. Wszystko to jednak jest dopiero początkiem, gdyż dalej może dochodzić do zwyrodnień, problemów z odżywianiem, co z kolei wiąże się z niedowagą lub otyłością.

Problemy z pamięcią

Uzależniona osoba często zapomina o ważnych dniach, wizytach u specjalistów czy swoich planach. W końcu w Internecie czas płynie zupełnie inaczej. Do tego znacznie pogarsza się jego koncentracja i podczas rozmów telefonicznych czy bezpośrednich bardzo trudno jest takiej osobie skupić się na omawianym temacie.

Ośrodek Leczenia Alkoholizmu „WANT”

Ośrodek Leczenia Alkoholizmu „WANT”

Dane kontaktowe:

  • Brodnica Dolna 24/c
  • 83-324
  • tel. +48 785
  • https://uzaleznienia-terapia.pl
  • wantterapia@gmail.com
  • wyświetlenia: 5329
  • wyświetlenia telefonu: 225
  • wyświetlenia strony int.: 302

Ośrodek Leczenia Alkoholizmu „WANT” to miejsce, w którym poczują się bezpiecznie wszyscy, którzy czują się uzależnieni od alkoholu. Specjalnie opracowany system leczenia alkoholizmu umożliwia pomoc wszystkim uzależnionym, którzy sami sobie nie radzą z własnym nałogiem. W „WANT” przebywa jednorazowo mała ilość pacjentów, co umożliwia skuteczną opiekę oraz o wiele lepsze wyniki psychoterapii leczących się w ośrodku. W klinice „Want” pracuje zespół doświadczonych terapeutów, z wieloletnim doświadczeniem. W trakcie pobytu w ośrodku klienci są zakwaterowani w pokojach 1 lub 2 osobowych wyposażonych w łazienki. Klient może wybrać sobie dietę dostosowaną do własnych potrzeb. Po zajęciach jest możliwość wyjazdu na basen, siłownię lub saunę. Każdy pacjent, raz w tygodniu może skorzystać z konsultacji medycznej lekarza internisty. Na czas pobytu w ośrodku może otrzymać zwolnienie lekarskie. Nasz ośrodek położony jest na terenie Kaszubskiego Parku Krajobrazowego, wśród lasów, górek i jezior. Takie położenie stwarza idealne warunki do terapii. Po zakończonej terapii w ośrodku zapewniamy nieodpłatnie udział w grupach wsparcia, terapii nawrotów oraz spotkań edukacyjnych dla rodzin.

Zakres leczenia:
  • Leczenie alkoholizmu w trybie stacjonarnym
  • Detoks alkoholowy obejmuje całodobową opiekę zespołu lekarskiego i pielęgniarskiego, badanie psychiatryczne, badania laboratoryjne np. morfologia, odpowiednio dostarczane lekarstwa. Podczas detoksykacji pacjent przebywa w prywatnej klinice detoksykacyjnej w pokojach 1 lub 2-osobowych.
Co nas wyróżnia:
  • Zajmujemy się tylko leczeniem alkoholizmu,
  • Doświadczeni certyfikowani specjaliści psychoterapii uzależnień,
  • Nie współpracujemy z NFZ, dlatego zapewniamy 100% anonimowości,
  • Nieodpłatna opieka terapeutyczna po zakończeniu pobytu w ośrodku,
  • Sesje edukacyjne dla rodzin osób uzależnionych,
  • Grupa zapobiegania nawrotów,
  • Grupa wsparcia dla osób uzależnionych od alkoholu.
Uzależnienie od gier – dlaczego uciekamy w wirtualny świat?

Uzależnienie od gier – dlaczego uciekamy w wirtualny świat?

Wirtualny świat potrafi wciągać jak narkotyk. Choć na co dzień komputery i inne zdobycze techniki bardzo ułatwiają nam życie, czasem ich wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie może okazać się zbyt duży. Szczególnie zagrożeni są młodzi ludzie, którym trudno jest znaleźć właściwe proporcje pomiędzy spędzaniem czasu na graniu a innymi dziedzinami codzienności. Dlaczego tak chętnie uciekają w wirtualny świat?

Każdy z nas zna ryzyko związane z piciem alkoholu, braniem narkotyków oraz paleniem papierosów. Każda z tych substancji posiada duży potencjał uzależniający, więc regularne przyjmowanie nawet niewielkich dawek może skończyć się groźnym dla zdrowia i życia nałogiem. Nie wszyscy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że uzależnić się można nie tylko od substancji. Istnieje również grupa nałogów związana z rozmaitymi zachowaniami – nazywamy je uzależnieniami behawioralnymi. Mają one miejsce wtedy, gdy dana osoba spędza coraz więcej czasu, wykonując określoną czynność i zaniedbuje przy tym inne dziedziny życia. Dane zachowanie jest dla niej jak narkotyk – nie jest w stanie wyobrazić sobie bez niego życia i nie zauważa, że poświęca mu coraz więcej czasu i uwagi, stopniowo porzucając dotychczasowe zainteresowania, zaniedbując obowiązki i relacje z innymi ludźmi. Można uzależnić się niemal od każdego zachowania. Najpopularniejszymi przykładami są hazard, seks, zakupy oraz ćwiczenia fizyczne. Innym nałogiem behawioralnym, często spotykanym w ostatnich latach, jest uzależnienie od gier komputerowych.

Wydawałoby się, że grupą obarczoną największym ryzykiem jest w tym przypadku dorastająca młodzież. To przecież nastolatki uchodzą za oderwane od rzeczywistości i nierozstające się ze swoimi urządzeniami elektronicznymi. Statystyki pokazują jednak, że osoby poniżej 18-tego roku życia stanowią jedynie 25% wszystkich graczy. Średnia wieku osób grających w gry komputerowe wynosi 35 lat. Większość z nich to pełnoletni mężczyźni. Spośród całej tej grupy ok. 10-15% wykazuje objawy uzależnienia.

Dlaczego ludzie uciekają w świat wirtualny? Powodów tego stanu rzeczy może być kilka. Psychologowie z University of Rochester oraz badacze gier z Immersyve Inc. postanowili zbadać grupę tysiąca graczy i sprawdzić, co tak bardzo pociąga ich w tej rozrywce. Okazało się, że ich główną motywacją jest możliwość rywalizowania z innymi graczami. Przyjemność odczuwana podczas grania w gry komputerowe ma swoje źródło w możliwości pokonywania kolejnych wyzwań, współzawodniczenia z innymi oraz nawiązywanie kontaktów z osobami dzielącymi tę samą pasję. Oprócz tego warto zwrócić uwagę na cechy grupy, która najchętniej spędza czas przed ekranem komputera. Są to młodzi dorośli, którzy właśnie wkraczają na rynek pracy, zaczynają odpowiedzialne, samodzielne życie i obserwują, jak ich marzenia zderzają się z rzeczywistością. Często czują się zagubieni, niekompetentni i niedoceniani. Niejednokrotnie nie wiedzą, jakie decyzje powinni podejmować i jak mają poradzić sobie z napotykanymi trudnościami. W dodatku pierwsze doświadczenia zawodowe rzadko bywają satysfakcjonujące. Nudna praca w biurze rzadko stanowi spełnienie marzeń młodego, wkraczającego w dorosłość człowieka. Dla tej grupy granie w gry komputerowe często rzeczywiście stanowi ucieczkę do znacznie prostszego świata, w którym  jej członkowie wiedzą, co mają robić, odnoszą sukcesy i mają poczucie sensu.

Samo granie w gry komputerowe nie jest niczym złym czy niewłaściwym. Jest to rozrywka jak każda inna – podobnie jak zakupy, seks czy uprawianie sportu, może dawać dużo przyjemności i satysfakcji, ale w nadmiarze prowadzi do groźnego uzależnienia. W każdej dziedzinie naszego codziennego funkcjonowania należy zachować umiar. Osoba uzależniona od wirtualnego świata zachowuje się podobnie do alkoholika czy narkomana: spędza przed ekranem coraz więcej czasu, przestaje poświęcać uwagę dotychczasowym pasjom i zainteresowaniom, nie wywiązuje się ze swoich obowiązków, ignoruje relacje z bliskimi, a w skrajnych przypadkach nie zaspokaja nawet swoich podstawowych potrzeb: nie wysypia się i nie dojada. Cała jej energia skoncentrowana jest na osiąganiu kolejnych poziomów w grze. Nie jest w stanie kontrolować ilości czasu spędzanego przed komputerem, wydaje coraz więcej pieniędzy na nowe gry lub dodatki. Z czasem pojawiają się problemy zdrowotne: sztywność karku, drętwienie kończyn, ból pleców, pogorszenie wzroku, trudności związane z koncentracją i zapamiętywaniem.

Choć spędzanie czasu przed komputerem stanowi formę ucieczki od rzeczywistości i uwolnienia się od problemów życia codziennego, osoba uzależniona nie jest wolna ani szczęśliwa. Nałóg jest kolejną formą zniewolenia, która sprawia, że pacjent traci kontrolę nad władnym życiem i nie jest w stanie podejmować świadomych, dojrzałych decyzji na jego temat. Jeśli opisywany problem dotyczy również nas, warto zastanowić się, co stanowi przyczynę takiego stanu rzeczy. Jakie potrzeby były zaniedbane, co sprawiło, że poczuliśmy przemożną chęć ucieczki od codzienności? Tylko zajęcie się tymi obszarami naszego życia pozwoli nam na odzyskanie kontroli i wyzwolenie się z więzów nałogu.