Blog

7 objawów fobii społecznych, które musisz dostrzec

7 objawów fobii społecznych, które musisz dostrzec

Czujesz duszności, kiedy w pomieszczeniu jest więcej osób, stresujesz się na sam widok długiej kolejki w supermarkecie, a może czujesz ogarniającą Cię panikę, gdy jesteś zmuszony rozmawiać z obcą osobą? To mogą być symptomy fobii społecznych. Udaj się do specjalisty,...

Przemoc w szkole, czy dotyka Twojego dziecka?

Przemoc w szkole, czy dotyka Twojego dziecka?

Przemoc w szkole, czy dotyka Twojego dziecka? Jak wyczuć czy nic mu nie grozi? Zgodnie z danymi przemoc w szkole jest coraz większym problemem w polskich placówkach oświaty. Media zasypują wręcz informacjami o bójkach, terrorze słownym i fizycznym, a nawet atakach na...

Jak dobrze odpocząć? Naucz się odpoczywać

Jak dobrze odpocząć? Naucz się odpoczywać

Jak dobrze odpocząć? Dziś wszyscy żyjemy szybko, intensywnie i nie lubimy zwalniać. Dzięki temu możemy zdobywać szczyty zawodowe, być w stanie pogodzić pracę z życiem rodzinnym, dbać o dobrą formę fizyczną i ciągle się doszkalać. W tej gonitwie i ciągłej rywalizacji...

Jak znaleźć sposób na siebie? Żyj tak jak chcesz

Jak znaleźć sposób na siebie? Żyj tak jak chcesz

Czujesz, że potrzebujesz zmian? Twoje życie stało się monotonne, a Ty idziesz we mgle i nie masz pojęcia, dokąd zmierzasz? Zazwyczaj takie wątpliwości wiążą się z niesatysfakcjonującą pracą bądź problemami w życiu prywatnym. Dlatego dowiedz się, jak znaleźć sposób na...

Dlaczego ludzie wpadają w długi?

Dlaczego ludzie wpadają w długi?

Dlaczego ludzie wpadają w długi? Zgodnie ze statystykami coraz większa liczba Polaków ma problemy z rosnącymi zadłużeniami, a kwota ta sięga ponad 75 mld złotych. Dane dotyczą wszystkich grup społecznych, bez względu na ich wiek bądź dochody. Pojawiające się coraz...

Nie wymagaj od siebie cudów, a będziesz szczęśliwy

Nie wymagaj od siebie cudów, a będziesz szczęśliwy

Na Facebooku czytasz o tym, że znajoma otwiera własną firmę, kuzyn zdobył nagrodę na uczelni, a sąsiadka schudła 30 kg i wygląda o połowę młodziej. Wszyscy dookoła osiągają sukcesy i coraz chętniej się nimi chwalą. Dlatego zastanawiasz się, co z tobą jest nie tak, że...

Jak ułożyć sobie relacje z byłym partnerem?

Jak ułożyć sobie relacje z byłym partnerem?

Rozstanie zawsze jest bolesne i bez względu na przyczynę stanowi spory szok emocjonalny. Jednak czasem możesz czuć na tyle bliską więź z drugą osobą, że nie chcesz tracić z nią kontaktu. Zdarzają się też sytuacje, gdy konieczne jest utrzymywanie relacji z eks,...

Nieśmiałość – jak ją przezwyciężyć i być szczęśliwym

Nieśmiałość – jak ją przezwyciężyć i być szczęśliwym

Nieśmiałość to problem, który może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Trudno jest jednoznacznie ją zdefiniować, ponieważ u każdej osoby może objawiać się w nieco inny sposób, a przy tym mieć inne przyczyny. Jednak najważniejsze jest to, że nieśmiałość...